Los mejores batidores de proteínas

Sep 17, 2023

Con los mejores batidores de proteínas, hidratación y nutrición van de la mano

Si está buscando los mejores batidores de proteínas y no tiene idea de por dónde empezar, aquí es donde entramos nosotros. Hemos probado tantos modelos que nos duele la muñeca al mezclar recetas de proteínas.

Algunos tienen compartimentos para sus suplementos, mientras que otros los desmontan y proporcionan lo básico. Hay algo para todos los gustos, ya sea que le gusten los viajes, las caminatas o hacer ejercicio en el gimnasio. Y si te faltan ideas para batidos de proteínas, ¿por qué no pruebas el batido de proteínas de Chris Hemsworth? Si tiene sus recetas bloqueadas, entonces es hora de encontrar la coctelera perfecta para combinarla.

La ingesta adecuada de proteínas es crucial para la reparación y el crecimiento de los músculos, y se necesitan proteínas después del entrenamiento para alimentar los músculos durante la recuperación. Al agitar el mejor batidor de proteínas, prestamos atención a posibles fugas y a qué tan bien mezclan los ingredientes; después de todo, un batido de proteínas calcáreo no es posible.

También buscamos factores como el aislamiento, el tamaño y la facilidad para beber. Descubra cómo limpiar su licuadora correctamente y siga leyendo para ver los mejores batidores de proteínas que el dinero puede comprar.

El mejor batidor de proteínas en general

+ Construcción de acero de alta calidad

+ Diseño aislado al vacío

+ Tapa de bloqueo con botón de liberación

+ Múltiples colores

- Sin funciones ni accesorios adicionales

Esta coctelera de 24 onzas está hecha de acero inoxidable 316 de grado quirúrgico, clasificado para mantener las bebidas frías hasta por 24 horas. El diseño a prueba de fugas incluye un mecanismo de bloqueo infalible en la tapa para mantener los nutrientes líquidos fuera del suelo y en la garganta. BlenderBottle Strada también viene en cinco elegantes opciones de colores, por lo que seguramente encontrará uno que combine con su estilo personal.

Si bien la Strada es capaz de contener hasta 24 onzas de líquido, las marcas interiores solo llegan hasta 20 onzas (o 590 mililitros), lo que actúa como un recordatorio visual para no llenar demasiado la coctelera cuando agrega hielo, mezcla de proteínas o agua. o leche. La parte superior se atornilla de manera suave y limpia, y tal como se anuncia, la Strada realmente es a prueba de fugas una vez que cierra la tapa. Casualmente lo pateé por el piso de mi sala de estar varias veces para probar qué tan a prueba de fugas sería y, aunque esto no resultó en ningún derrame, logré golpearme el dedo del pie una o dos veces; esto esta construido como un tanque.

El aislamiento de doble pared también funciona bien. Dejé un poco de agua helada dentro del Strada durante la noche en una habitación a 70 grados, y la temperatura del agua helada aumentó de unos fríos 35 grados a unos 59 grados totalmente potable cuando la revisé al día siguiente. (Utilicé un termómetro infrarrojo para esto). También excavo la tapa del botón.

El mejor batidor de proteínas económico

+ Asequible

+ Asa de transporte desmontable

+ Siete colores diferentes

- Sólo mide hasta 26 onzas de lado

Cuando haya invertido en la mejor bolsa de gimnasia, un juego decente de bandas de resistencia y haya actualizado su rastreador de ejercicios, su rutina de ejercicios podría parecer bastante costosa. Afortunadamente, sin gastar una fortuna, aún puedes conseguir un batido de proteínas decente.

El Radian es otro modelo de BlenderBottle que puede contener hasta 32 onzas y la construcción apta para lavavajillas está hecha de plástico Eastman Triton resistente a manchas y olores.

Me gusta cómo las medidas del líquido de esta coctelera son claramente visibles en el exterior. (Para muchos agitadores, estas medidas están en el interior). Otra característica destacada del Radian es su asa de transporte desmontable, que agrega un poco de personalización a su nutrición. No hay mucho más de qué hablar aquí, pero algunos de los mejores accesorios de entrenamiento son tan básicos como mis opciones de música para hacer ejercicio.

El mejor diseño a prueba de fugas

+ Construcción sólida como una roca

+ Diseño a prueba de fugas

+ Agitador giratorio

+ Aislado

- No se puede poner en el lavavajillas.

Esta botella de doble pared aislada al vacío no gotea ni suda. El diseño de acero inoxidable es resistente a los olores y está diseñado para mantener sus bebidas ultrafrías hasta por 30 horas. Este batido de proteínas ha recibido mucha buena prensa desde sus inicios, y con razón. Después de ponerlo a prueba, esta es una de mis mejores opciones.

El Ice Shaker es fácil de abrir y cerrar, con la tapa encajando firmemente en su lugar mientras la presionas hacia abajo, lo que te permite saber que todo está seguro. Lo que distingue al Ice Shaker de los demás en esta lista es el agitador extraíble integrado en la tapa interior, que reemplaza la tradicional bola de licuadora de acero inoxidable que usan la mayoría de los batidores de proteínas.

Cuando usé el Ice Shaker para mezclar algunos batidos de proteínas simples (proteína de suero en polvo, agua y algunos cubitos de hielo), el agitador funcionó bien para romper y disolver el polvo de inmediato, y al mismo tiempo evitó que los cubitos de hielo golpearan contra mi dientes cuando tomé una babosa. Para probar su aislamiento, dejé agua helada adentro durante la noche en una habitación a 70 grados, y la temperatura del agua aumentó de 35 grados súper fría a 55 grados cuando me registré a las 30 horas.

Es más caro que el batidor de proteínas promedio, pero el Ice Shaker no te decepcionará. El diseño cónico se siente bien y el innovador agitador funciona bien en la práctica.

Lo mejor para llevar un batido y un snack

+ Súper barato

+ Tapa a prueba de fugas

+ Dos compartimentos diferentes

+ Toneladas de diferentes colores y estilos.

- Algo molesto de limpiar

- Se pueden perder piezas pequeñas

Este batidor de proteínas está dividido por la mitad (15 onzas a cada lado), lo que le permite almacenar dos líquidos completamente diferentes en dos compartimentos completamente separados. Es un diseño único que agrega versatilidad adicional a tu bolsa de gimnasia.

La Hydra Cup es uno de mis batidores de proteínas favoritos gracias a su pura funcionalidad. Ese diseño de compartimento dividido es fantástico para transportar más de un líquido a la vez, lo que ahorra tiempo en la transición de los suplementos antes y después del entrenamiento. La tapa se cierra de forma segura en los cuatro lados para sellar las juntas, asegurando que todos los líquidos (o sólidos) permanezcan donde deben.

Así es, no es necesario usar esto solo para transportar líquidos. Arrojé un poco de mezcla de frutos secos por un lado y hielo picado por el otro durante uno de mis recientes paseos en bicicleta, lo que me permitió reponer mi hidratación simultáneamente junto con algunos carbohidratos, grasas y azúcares simples que tanto necesitaba. Solo ten cuidado con qué lo llenas; Todo es apto para lavavajillas, pero si lo lava a mano, es un poco complicado meter los dedos en el fondo de la coctelera sin las herramientas de limpieza adecuadas.

Por menos de $15, este es uno de los mejores batidores de proteínas que existen.

Lo mejor para los asistentes al gimnasio desorganizados

+ Excelente valor

+ Dos bandejas “apilables”

+ Múltiples opciones de color

- Se siente algo endeble

Disponible en siete elegantes colores, desde Moss Green hasta Hot Pink, el ProStak es más que un simple batidor de proteínas. La botella de 22 onzas se combina con dos frascos de almacenamiento entrelazados; Los frascos se pueden unir al fondo de la botella, entre sí o incluso dentro de la tapa.

Me encantan los equipos que vienen con compartimentos secretos, por lo que BlenderBottle ProStak es ideal para mí. La construcción de plástico se siente un poco endeble, pero por el precio, seguramente obtendrá el valor de su dinero cuando algo se rompa. Me encantan los frascos de almacenamiento apilables que hacen que al preparar mis suplementos de entrenamiento parezca que estoy usando un juego de Lego para adultos. Considero que esto también será muy útil para los padres ocupados, ya que puedes usar estos pequeños compartimentos para guardar bocadillos sorpresa para tus hijos (o para ti).

Para mayor versatilidad en un diseño innovador, incluya BlenderBottle ProStak en su lista de favoritos.

Lo mejor para hacer batidos en movimiento

+ Diseño portátil delgado

+ Perfecto para mezclas ligeras

+ Toneladas de opciones de colores geniales

+ Sorprendentemente poderoso

- Baja capacidad de líquido

Esta minilicuadora que funciona con baterías es más poderosa de lo que cabría esperar y es lo suficientemente pequeña como para guardarla en cualquier bolsa de gimnasia. Diseñado para batidos, batidos de proteínas, cócteles helados, sustitutos de comidas, aderezos para ensaladas y más, BlendJet es más que un simple compañero de gimnasio: es un accesorio de cocina útil y versátil que agrega un poco de tecnología a su actividad física.

No bromeo: este es mi utensilio de cocina favorito hasta la fecha. El diseño delgado de un botón del BlendJet es fácil de usar e incluso hay una correa de transporte en la tapa. El puerto micro-USB también es resistente al agua. Me encantó usar esto para mezclar batidos de proteínas después del entrenamiento, batidos de frutas a media mañana y margaritas heladas al final del día. (Me lo gané, ¿vale?) No te arrepentirás de tener esto por ahí.

Se tarda aproximadamente una hora y media en cargar completamente el BlendJet; Con una batería llena, deberías obtener aproximadamente 15 mezclas, según la compañía. Durante mis pruebas, comencé a quedarme sin jugo después de aproximadamente 10 mezclas, pero ese motor en miniatura quema más jugo si lo estás... bueno, usándolo para hacer un jugo muy espeso.

El BlendJet One es una gran oferta a $ 79,95 (a la venta por $ 39,95, al momento de escribir este artículo), pero si desea un dispositivo un poco más potente que también funcione con USB-C, el nuevo BlendJet 2 está disponible por $ 99,95 (a la venta por $ 49,95 ). Actualizaremos este artículo una vez que podamos probar el último modelo.

El mejor batidor de proteínas fácil de limpiar

+ Construcción robusta

+ No se necesita bola mezcladora

+ Fácil de limpiar

- La tapa deslizante no es a prueba de fallos

- No apto para lavavajillas

Si eres fanático de los juegos de palabras y también de jugar duro, vale la pena echarle un vistazo a ShakeSphere. Esta coctelera en forma de cápsula tiene un diseño único que ni siquiera requiere una bola de licuadora en su interior para mezclar sus polvos y premezclas. Tampoco hay rincones en el interior, lo que hace que todo sea más fácil de limpiar.

Me gusta la tapa deslizante de la tapa, pero realmente debes estar atento a que esté completamente cerrada antes de moverla; la forma ovalada es fácil de volcar y accidentalmente derramé el agua varias veces mientras la probaba. Sin embargo, el lazo ajustable para el dedo en la gorra es un buen toque. Considerándolo todo, no te decepcionará este batidor de proteínas.

El mejor batidor de proteínas para líquidos calientes.

+ Puede manejar líquidos fríos y calientes

+ Dos bolas de licuadora incluidas

+ Medidas de líquidos en el interior

- Pesado, torpe

- Sólo tres opciones de color

La mayoría de los batidores de proteínas no están diseñados para manejar líquidos calientes, pero el Homiguar Shaker Bottle sí puede. Gracias al duradero aislamiento de acero inoxidable 18/8, este chico malo puede mantener las bebidas frías frías hasta por 20 horas y las bebidas calientes hasta por 8. (En mis pruebas, estas afirmaciones se mantienen). Esta coctelera tiene una capacidad de 20 -oz de capacidad, pero hay una línea de medición en el interior que llega hasta 18 onzas.

De todos los batidores de proteínas de esta lista, el Homiguar Shaker Bottle me pareció el más sólido mientras lo cargaba; solo asegúrese de que la tapa esté bien cerrada antes de partir. Es fácil colgar la textura exterior de la coctelera y hay un práctico lazo de silicona para facilitar su transporte. Este modelo también destaca por incluir dos bolas batidoras diferentes (una de plástico y otra de acero inoxidable), lo que resulta útil para batir polvos de distintas consistencias; Ambos funcionaron bien, disolviendo rápidamente mis mezclas de proteína de suero y BCAA en polvo.

El mejor batidor de proteínas básico

+ Muchas opciones de color

+ Asa abatible ingeniosa en el labio

+ Múltiples tamaños

- Sólo lo básico

Este último BlenderBottle es prácticamente idéntico al modelo Radian anterior, pero viene en tres tamaños diferentes (24, 28 y 32 onzas) y 13 atractivos colores. También tiene un asa de transporte giratoria en la tapa, que es de plástico duro en lugar de silicona.

De lo contrario, no encontrará ninguna novedad en este batidor de proteínas, pero a este precio, está totalmente bien. La tapa encaja firmemente en su lugar después de cada sorbo y la tapa a prueba de fugas me dio suficiente confianza para tirarla a mi bicicleta durante un breve paseo en bicicleta. Solo para lo básico y nada más, este es el batidor de proteínas que estás buscando.

Al final del día, un batidor de proteínas es solo una botella de agua de boca ancha con una bola de licuadora de acero inoxidable en su interior, ¿verdad? Pero a la hora de elegir el mejor batidor de proteínas, presta mucha atención a la tapa. Nuestros agitadores favoritos tienen mecanismos de bloqueo y otros diseños a prueba de fugas para evitar derrames no deseados. Busque asas de transporte cómodas en la parte superior que sean fáciles de enganchar con la punta de los dedos.

Si vas a llevar contigo tu nutrición líquida, ¿por qué no hacerlo con un poco de garbo? Algunos de los mejores batidores de proteínas vienen en una variedad de colores elegantes (y/o logotipos motivadores), por lo que si quieres un accesorio de gimnasio que combine con tu estilo personal, está bien ser un poco exigente. Dicho esto, amigos, siempre prefieran la función a la moda. Nadie llevará su batidor de proteínas a un desfile.

Otra cosa a tener en cuenta es el tamaño de la coctelera. La mayoría de los batidores de proteínas contienen entre 16 y 36 onzas de líquido, lo que deja suficiente espacio adicional en el interior para disolver esa mezcla de ejercicios o proteína en polvo con cualquier estilo de barman que tengas a mano.

Por último, piensa en lo que quieres llevar y qué tan frío o cálido quieres que permanezca. La mayoría de los batidores de proteínas están hechos de plástico liviano (a menudo sin BPA), pero algunos de los mejores batidores de proteínas usan aislamiento de acero inoxidable para mantener las bebidas frías por más tiempo. Puedes dejar estos agitadores al sol sin preocuparte por un batido tibio después de unas cuantas vueltas al final de la tarde.

Para determinar qué batidores de proteínas pertenecían a los primeros lugares de esta lista, los evaluamos en función de su funcionalidad, la calidad de los materiales de construcción y cómo se sentía cada botella al sostenerla. También nos aseguramos de probar el sello de cada tapa; A nadie le gusta una bolsa de deporte llena de lodo de proteínas tibio. Después de llenar cada coctelera con agua, las golpeamos un poco en el suelo y comprobamos si había alguna fuga.

Por último, dado que vivimos en una era centrada en la tecnología, buscamos características adicionales (por ejemplo, múltiples cámaras de líquido, bandejas de pastillas extraíbles, bucles de transporte desmontables) que fueran realmente útiles. Al final del día, los mejores batidos de proteínas seguramente no arruinarán el banco, pero aun así deberían tener una buena relación calidad-precio en general.

Para probar cualquier batidor de proteínas aislado, que está diseñado para manejar bebidas frías y calientes, los llenamos hasta la mitad con agua helada, enroscamos las tapas y dejamos reposar los batidores durante 10 minutos. Luego retiramos las tapas y registramos rápidamente la temperatura interior de cada botella mediante un termómetro infrarrojo. Después de sellar nuevamente los agitadores y dejarlos reposar durante 24 horas en una habitación a 70 grados, registramos la temperatura interior por segunda vez. En resumen: cuanto menor sea el flujo de temperatura, más eficaz será el aislamiento.

Hay muchos tipos de proteínas en polvo en el mercado, todas con diferentes ventajas y desventajas. La mayoría de las proteínas en polvo se pueden dividir en proteínas lácteas, que incluyen proteína de suero y proteína de caseína, y no lácteas, que incluyen proteína de guisante, proteína de soja, proteína de arroz y proteína de cáñamo. El tipo dependerá a menudo de sus preferencias personales y de sus objetivos de salud. La proteína de suero, por ejemplo, se puede absorber más rápido que la proteína de caseína, razón por la cual algunos culturistas optan por tomar proteína de caseína antes de acostarse.

¿No estás seguro de qué comer antes de hacer ejercicio? Los batidos de proteínas se pueden consumir antes o después del entrenamiento, pero este es el mejor momento para beber un batido de proteínas, y no es cuando piensas.

En resumen, si está utilizando un batido de proteínas como sustituto de una comida o refrigerio como forma de perder peso, vale la pena tomar un batido de proteínas a la hora en que normalmente comería la comida o el refrigerio que está reemplazando. Si tu objetivo es desarrollar músculo, te recomendamos un suplemento proteico entre 30 y 60 minutos después del ejercicio para mejorar la recuperación y desarrollar masa muscular.

Si planeas consumir un batido de proteínas antes del ejercicio, podría ayudarte a impulsar los entrenamientos y favorecer la síntesis de proteínas. En este caso consumir 60-90 minutos antes del ejercicio. De cualquier manera, se ha descubierto que tomar proteínas y carbohidratos después de un largo esfuerzo promueve la recuperación y ayuda a reconstruir los músculos.

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Jane McGuire es la editora de fitness de Tom's Guide, lo que significa que se ocupa de todo lo relacionado con el fitness, desde ropa para correr hasta colchonetas de yoga. Jane, una ávida corredora, ha probado y revisado productos de fitness durante los últimos cinco años, por lo que sabe qué buscar cuando encuentra un buen reloj para correr o un par de pantalones cortos con bolsillos lo suficientemente grandes para su teléfono inteligente. Cuando no está caminando por las aceras, encontrarás a Jane paseando por Surrey Hills, tomando demasiadas fotografías de su cachorro.

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